через корзину
Утяжелители для ног
Манжеты утяжелители со сменным весом, надеваемые на лодыжки, предназначены для фитнеса дома, на улице (workout), в спортзале (кроссфит). Они подходят для начинающих и опытных спортсменов, для девушек и мужчин.
Основные цели
Существует множество разновидностей тренировок, и все они направлены:
- на рост выносливости и силовых показателей,
- улучшение координации,
- интенсивное развитие мускулатуры,
- сжигание калорий и похудение.
Более того, при отсутствии противопоказаний и соблюдении правильной техники занятия положительно сказываются на функционировании дыхательной, кровеносной и сердечно-сосудистой систем.
Направления использования
Регулируемые утяжелители для ног на липучках с металлическими пластинами нашли широкое применение в любительском и профессиональном спорте. Наборные аксессуары – незаменимый инвентарь для повышения эффективности тренировочного процесса. Он актуален:
- в боксе и других видах контактных единоборств,
- гимнастике и плавании,
- теннисе, регби, гандболе,
- волейболе, баскетболе,
- хоккее, футболе.
В бодибилдинге, пауэрлифтинге и тяжелой атлетике изделия выступают альтернативой таким снарядам, как гири, гантели и штанги. Их цена зависит от веса.
Упражнения:
- Бег, ходьба, выполнение махов, приседаний, прыжков, выпадов, подъемов на носки создают хорошую нагрузку на икры, бедра, ягодицы.
- Во время подтягиваний с отягощением на турнике прорабатываются мышцы спины.
- Скручивания корпуса на полу и висы с подъемом ног укрепляют пресс, а отжимания на брусьях – грудь и плечевой пояс.
Как правильно выбрать модель?
- Срок эксплуатации напрямую зависит от качества производственных материалов. Лучшей в этом плане считается брезентовая ткань, не подверженная истиранию.
- Особое внимание следует обратить на размер и застежки – браслеты-утяжелители должны плотно прилегать, но не сдавливать голеностоп.
- Не стоит приобретать похожие варианты для рук, если они предназначены только для них.
- Во избежание травм, растяжений связок, проблем с тазобедренными и коленными суставами рабочий вес подбирается в соответствии с возможностями пользователя, уровнем подготовки и программой занятий.
Купить любой спортивный инвентарь в нашем интернет-магазине всегда помогут менеджеры. Также мы организуем быструю доставку по Москве и в любой город страны.